Niños con sobrepeso

Si buscamos en el diccionario de la Real Academia de la lengua española el significado de la palabra "sobrepeso", encontramos que nos define esta palabra como el "exceso de peso en una carga". Podemos entender entonces que ya el objeto tiene una "carga inicial" y que se le suma o se agrega una "carga adicional".

Cuando escuchamos el término "sobrepeso", quizás viene a nuestra mente la imagen de un querido y risueño niño gordo, pero bien sabemos hoy en día, que esto no es saludable para el funcionamiento físico ni mental de nuestros hijos. Viéndolo desde el punto de vista educativo, este es un tema que está dando mucho para que los padres empiecen a reflexionar, debido a que algunos de ellos están creando "niños con sobrepeso académico y social".

En el área de la educación, lo que antes se consideraba como excepcional, hoy tiene que ser de manera obligada una "norma". Se ha dado la modalidad de crear a niños excesivamente perfectos para que sobresalgan sobre el resto de sus compañeros, amigos y en muchas ocasiones entre sus familiares, creándose así una competencia silenciosa entre los padres.

Existen padres que no les importa el riesgo físico ni mental que esto implique, pareciera que quisieran tapar el sol con un dedo con tal de que sus hijos sean lo mejor en todo: en la escuela, en deportes, en lo social, en música o arte, físicamente atractivos, buenos hijos, buenos hermanos, etc. Es por eso que algunos padres ponen cargas adicionales de manera irresponsable para que sus hijos destaquen al precio que sea: con tutores, con horas extras de trabajos y proyectos, con horas de dedicación al deporte y al arte... Esta obsesión por la perfección, está causando que muchos niños y adolescentes se enfrenten a depresiones, problemas serios de salud y conductas poco sociales.

Las agendas de estos niños están llenas de actividades que escasamente les permite compartir o relajarse con lo que le correspondería según sus edades, son unos pequeños empresarios académicos que se les mutila la infancia y la adolescencia solo para que los padres pueda vanagloriarse de los méritos y logros de sus hijos, llevándolos de la mano como si fueran trofeos.

 

 

¡Un mensaje de agradecimiento a los lectores!

La educación de nuestros hijos no debe ser tomada como una lucha sino como un camino que debemos recorrer junto a ellos. Nuestra misión como padres y educadores es enseñarles las herramientas necesarias, para que se desarrollen de manera independiente y logren alcanzar la formación que los llevará al éxito.

Quiero agradecer de todo corazón a los seguidores de Educar en Positivo, por ser compañeros de camino desde hace más de un año.

¡Todo lo bueno para ustedes!

Verónica Giugni

Estrategias para estudiar de forma eficaz. Parte III

Para comenzar a estudiar, pensemos que será como hacer un ejercicio físico. Necesitaremos una etapa que llamaremos "técnica de calentamiento".

Antes de entrar de lleno en el estudio, el niño debe saber cómo se llama el tema y tratar de hacer una especie de síntesis inicial. Se debe buscar el libro de texto de la materia a estudiar; ya que es la base y el apoyo por donde el niño va a comenzar. Busquen en el índice el título del tema, vean juntos si ese nuevo tema está aislado como tal o si viene a ser un subtema. En caso de ser un subtema, es recomendable que se converse de manera amena con el niño y se le pregunte qué factores, datos o referencias conoce del tema principal. Este paso es importante; ya que si el niño tiene alguna duda, debe ser resuelta antes de colocar más pilares sobre estas bases.

Pídale al niño que le muestre si ha tomado apuntes y que sea él mismo quien le explique a usted de que se tratan. No se extrañe si no es capaz de interpretar sus propios apuntes o notas; ya que esto suele ser común en aquellos alumnos que recién están empezando a entrenarse en esto o simplemente no han sabido cómo hacerlo. De ser así, no lo frustre ni lo regañe y siga adelante con buen ambiente. Tenga en cuenta que de esto se tratará nuestra actividad, pues le enseñaremos al niño a resumir de manera eficiente para que además de entender el tema, pueda tener un material que él haya abreviado o sintetizado con sus propias palabras.

Pregúntele si puede recordar alguna frase o dato especial que la maestra haya dicho sobre este tema, dígale que le muestre si hicieron en clase algún ejercicio o actividad referente al mismo. Deje que sea el niño quien inicialmente le diga "lo que sabe".

Ahora bien, después de esta etapa de "calentamiento", procedamos al siguiente paso: la lectura inicial del tema. Dé un tiempo prudente para que el niño lea el tema solo y de forma oral. Es importante que cuando el niño esté leyendo, usted observe si al hacerlo, él omite palabras, corta las palabras o acelera la lectura de manera tal de no tener pausas y por ende no le da sentido a las frases. Si esto ocurre, deténganlo de forma sutil y propóngale al niño iniciar de nuevo la actividad, pero dígale que esta vez lo harán de manera conjunta. Léale en forma oral y deje que él le siga el ritmo.

Una vez terminada esta lectura inicial, dígale que por favor, anote en una hoja aparte, las palabras que están escritas en el tema con negrillas o con colores diferentes, esto le servirá de base para correlacionarlas con los conceptos aprendidos al finalizar la actividad.

Pasemos ahora al subrayado. Sabemos que hoy en día, muchas escuelas utilizan libros de textos que son de uso temporal y que deben ser retornados al final de curso escolar de manera impecable y que por lo tanto el alumno no puede subrayarlos. Pero, en las tiendas de libros o útiles escolares, existen una cinta adhesiva de colores que puedes colarla encima de la página y que al quitarla no daña el papel. Otra manera más tradicional de hacerlo, es colocando una hoja de transparencias o de esas utilizadas para los retroproyectores y ponerla encima de la página y subrayar con un marcador permanente, de manera que cuando quitemos la hoja de transparencia, el libro quede intacto y al volver a poner nuestra hoja encima, se logre el efecto del subrayado. Se recomienda colocarle a la hoja, el número de la página con la que se está trabajando.

Es importante que el niño entienda que subrayar no es el simple hecho de pasar rayas debajo de las palabras y que más bien se trata de la selección de las mismas. ¿Cómo lograrlo?, tome en cuenta las palabras que estan resaltadas en el texto y busque subrayar solo aquellas que describan el concepto, que den datos o nombres importantes. Evite las palabras que son adornos y hágase la idea que está enviando un mensaje de texto, en donde debe limitarse con el número de las mismas. En ocasiones, también debemos ser flexibles, ya que algunos párrafos son muy cortos y ya viene condensado en ellos la definición del concepto y esto nos obliga a tener que subrayarlo todo tal y como está.

Una vez terminada la actividad del subrayado, el niño debe entender que cada tema debe ser abreviado o sintetizado, para luego pasar a los apuntes finales, los cuales formarán su guía de estudio para los exámenes semanales, mensuales, trimestrales o de final del curso.

Estrategias para estudiar de forma eficaz. Parte II

El primer paso que debemos dar ante cualquier actividad de estudio, es la ACTITUD. La actitud es una disposición mental que nos ayuda a actuar de manera determinada frente a un estímulo.

Muchas veces, cuando el alumno ya ha tenido experiencias académicas frustrantes, la actitud pasa de ser de una disposición a una "predisposición" llena de carga afectiva negativa, bloqueando así el proceso de "recibir" la información. Es por esto, que el niño debe entender que la vida escolar tiene matices y que no podemos etiquetar una materia o un maestro por el simple hecho de haber tenido una experiencia poco fructífera o desagradable. Él es el estudiante y forma parte fundamental en el proceso de estudio. Es importante conocerlo y enseñarle a conocerse como un estudiante. ¿Qué quiere decir esto? Que nuestro hijo reconozca que pertenece de manera activa a una sociedad escolar, que tiene que seguir los pasos, las normas y cumplir con los proyectos y tareas establecidas por el maestro, pero que a la hora de estudiar para un examen, sus técnicas o maneras de hacerlo son propias o individuales y que cuenta con nuestro apoyo como padres y guías para que lo logre de forma efectiva.

Veamos algunas preguntas que pueden ayudarnos a identificar la actitud de nuestro hijo a la hora de estudiar:

• ¿Estudia sólo la noche anterior antes del examen?
  
• ¿Estudia solamente cuando se le manda o se le obliga a hacerlo?
  
• ¿Le hace muchas preguntas sobre el tema que estudiando?
  
• ¿Se preocupa cuando no ha estudiado y tiene un examen?
  
• ¿Qué materiales escolares selecciona cuando estudia?
  
• ¿Qué ambiente busca para estudiar?
  
• ¿Pregunta y pide ayuda cuando no entiende?
  
• ¿Sólo estudia cuando alguien está a su lado?
  
• ¿Demanda muchos momentos de descanso mientras estudia?
  
• ¿No recuerda lo que dijo la maestra en clase?
  
• ¿Ha recibido notas o quejas de la maestra porque su hijo habla mucho durante la clase?
  
• ¿Expresa que no es capaz de entender?
  
• ¿Llora al estudiar?
  
• ¿Llora antes, durante o después del examen?
  
• ¿Tiene algún cuaderno o notas tomadas en clase?
  
• ¿Desperdicia su tiempo de estudio en detalles sin importancia?
  
• ¿Le gusta leer?
  
• ¿Toma apuntes o notas cuando estudia?
  
• ¿Con qué tipo de examen se siente más cómodo: selección múltiple, cierto o falso, completar cuadros comparativos, completar respuestas, redactar respuestas o preguntas orales?
  

Se ha demostrado que la actitud positiva frente al estudio, genera motivación e incrementa la producción y la efectividad. El niño necesita sentirse seguro y para esto tenemos que facilitarle diversas estrategias que le permitan experimentar la confianza y que le haga sentir que tiene maneras de lograr sus metas. Mas adelante hablaremos sobre las estrategias de: apuntes, lectura previa, elaboración de fichas, subrayado, resumen, elaboración de esquemas, bosquejos, cuadros comparativos, diagramas, cuestionarios, repaso mental y elaboración de guía de estudio.

"El sentido de las cosas no está en las cosas mismas, sino en nuestra actitud hacia ellas" Antoine de Saint-Exupéry

Estrategias para estudiar de forma eficaz. Parte I

¿A quién no le gustaría tener la famosa "receta mágica" para hacer que nuestros hijos estudien de forma eficaz y obtenga las mejores notas en sus pruebas académicas? Estudiar no es cosa fácil, muchas veces se convierte en un reto abrumador para padres e hijos, siendo aún más cuesta arriba para aquellos alumnos que presentan ciertas dificultades de aprendizaje o déficit de atención.

Veamos el proceso de estudio como un ciclo en el cual el niño se expone a un conocimiento, éste debe "entrar", ajustarse en un espacio y permanecer allí para luego ser reproducido. Ahora bien, viéndolo de esta manera podríamos entonces dividir las etapas y evaluar en qué parte de este ciclo deja de fluir este proceso en nuestro hijo.

Haga la prueba, reúna un grupo de familia o amigos. Dígales que tendrán que memorizar una serie de letras, números y símbolos y que se les dará 5 minutos para que lo hagan y luego se les pedirá que lo anoten en un papel. Por ejemplo: JQ&38%@15HY#TV.

Haga que al finalizar la actividad, cada quien comente cómo hizo para "aprender" la serie dada. Verá como varían las respuestas y se sorprenderá con las diversas estrategias que cada individuo utilizó para poder logarlo. En algunos casos, si el grupo es bastante diverso, podrá notar que hay:

Respuestas 100% correctas, respuestas incorrectas, respuestas incompletas, respuestas con datos inventados, etc.

Nuestro deber como padres y maestros, es exponer a los niños a diversas técnicas de aprendizaje y enseñarles a que aprendan a reconocer aquellas que les son más efectivas para que así puedan aplicarlas en el momento de estudiar. No pretendamos que nuestros hijos estudien de la misma manera que nosotros estudiábamos cuando estábamos en la escuela. Si bien es cierto que las técnicas de antes aún son efectivas, también debemos aceptar que existen nuevas maneras y nuevas herramientas que pueden facilitarles el proceso, tal es el caso del buen uso de la computadora, grabadoras de voz, proyectores de luz, etc.

En los próximos blogs, tendremos algunos ejemplos de técnicas y estrategias que pueden ser efectivas.

Métodos y técnicas de aprendizaje

Muchos padres y maestros se ven frustrados cuando tratan de enseñar algún objetivo y que por más pequeño que sea no se logra y recurren a "decirlo" una y otra vez, pensando que están "enseñando" hasta el cansancio. Esta insistencia se mezcla con la soberbia y la terquedad por ambos bandos y la armonía de aprendizaje se desvanece en el ambiente.

Si bien entendemos que los maestros y los padres pueden tener varios niños, debemos estar claros que la manera de enseñar debe estar "hecha a la medida del grupo", pero también debe estar "hecha a la medida del niño". Muchos niños pueden entrar en un mismo saco y la enseñanza se logra sin tropiezos, pero tenemos que estar alerta con aquellos niños que "no aprenden" y reevaluarnos nosotros como padres y maestros dentro del rol de educadores. Quizás ésta sea la hora de reinventarnos y dejar de pensar en el camino fácil de "educar a todos de la misma manera". Por ejemplo, no pretenda que su médico desee curarle un fuerte catarro que está afectando a muchas personas de su comunidad, mandándole una medicina a la que usted es alérgico, por el simple hecho de que es la más recomendada en el mercado. Usted espera que su doctor sepa su condición y tome la precaución de sugerirle una medicina alternativa que lo conduzca a una pronta mejoría. Esto último, es lo que tendría que ocurrir cuando nos referimos a métodos y técnicas de aprendizaje.

Cuando hablamos de metodología de la enseñanza, estamos refiriéndonos al conjunto de procedimientos didácticos que abarca los métodos, técnicas y recursos de enseñanza, para alcanzar los objetivos con una buena acción, un mínimo de esfuerzo y un máximo rendimiento. Todo esto puede estar muy bien establecido, pero debemos recordar que cuando esta dirigida a un niño, éste necesitará utilizar su lógica (inducción, deducción y analogía), sus emociones y su voluntad para aprender. Estas estrategias metodológicas, deben elegirse cuidadosamente y estar focalizadas en las necesidades del niño para que el proceso de enseñanza sea más efectivo. Se debe tomar en cuenta que una adecuada metodología de enseñanza debe poder llevar al niño a la autoeducación, la autonomía y la libertad intelectual.

El método y la técnica representan la manera de conducir el pensamiento y las acciones para alcanzar una meta pre-establecida o propuesta. Podríamos verlo de esta manera; el método indica el camino y la técnica muestra como recorrerlo. ¡Eduquémonos para educar!

El bajo rendimiento escolar

Si bien es cierto que un niño que presenta dificultad de aprendizaje se le hace cuesta arriba lograr un buen rendimiento en la escuela, también debemos estar alerta en establecer ciertas diferencias con aquellos niños que teniendo el potencial, simplemente no lo canalizan o no lo utilizan para tener éxito en la escuela. Tenemos que estar atento y establecer un plan de acción junto a un profesional para determinar cuál es el caso del alumno, en lugar de apresurarnos a etiquetarlos como un caso de dificultad de aprendizaje.
En el caso de niños de bajo rendimiento, podemos encontrar internamente “un león dormido” y que solamente basta con dar con la falla, para producir en ellos un “nuevo niño” con buenos resultados académicos.
El bajo rendimiento, generalmente está asociado a ciertas conductas que se repiten y repiten y que desencadenan en malas calificaciones. Muchas veces los padres se ven frustrados y se crea un círculo vicioso entre el niño y ellos, en donde los reclamos están a la orden del día sin lograr ser efectivos. El niño con bajo rendimiento puede presentar rechazo o angustia frente una asignación escolar por sentirse incapaz de lograrla, se muestra perdido en clase, sus cuadernos están incompletos y con falta de información, suele tener una idea muy vaga de los temas académicos que se están viendo en clase, olvida sus útiles, no entrega las tareas y le motiva más otras actividades extra curriculares.
Estos niños suelen ser niños muy sensibles pero se escoden quizás en una apatía que les hace parecer que fueran fuertes y rebeldes; pero en el fondo, se resume a una carencia de estrategias de estudios y de autoestima.
Algunos consejo para mejorar el rendimiento escolar:
• Mantenga una comunicación abierta con el maestro. Cuéntele si hay algo que esté pasando en casa o en la misma escuela que pueda estar produciendo inquietudes en el niño y hágale saber que usted está allí para apoyar a su hijo.
• Es común encontrar a niños de bajo nivel académico que se encuentran deprimidos y/o estresados. Por eso es importante que se acuda a un profesional para determinar el origen de la situación.
• Sea un buen oyente cuando su hijo le hable y promueva la conversación. Siempre lleve las situaciones a un plan de solución y de motivación. Deje los juicios a un lado.
• Enséñele a su hijo a mantener su mochila organizada. Hagan una rutina de revisión, antes y después de la escuela.
• Haga un horario de estudio y estipule metas concretas para la ejecución de sus tareas, de manera de que puedan ser logradas en tiempos razonables. Evite frustrar al niño.
• Motive constantemente a su hijo y recuerde que cada día cuenta.